筋膜炎 。 炎想要恢复的话 ， 我们可以使用一些降低胆固醇 ， 降低血糖 ， 等等具有抗菌效果的茶饮来进行日常保健 ， 一些茶饮 ， 比如说鱼肉海藻类的一些食物可以帮助我们有效地缓解筋膜炎的疼痛那筋膜炎保健适合喝什么样的茶呢?今天小编就来跟大家分享一下筋膜炎常吃以下6种食物帮助恢复 。
具体的解答如下;
1、茶
茶的品种很多,首先推荐绿茶,除了能降低胆固醇和血糖外,还有抗菌作用 。 另外,亦有抗氧化作用,能抑制体内活性氧的生成,促进白细胞的循环 。
2、鱼
【筋膜炎常吃以下6种食物帮助恢复】 鱼肉中含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金)和EPA(二十碳五烯酸)不饱和脂肪酸,这些物质能改善红细胞和血小板的功能,促进血液循环 。
3、海藻
海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢 。 海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用 。
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4、纳豆
纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质,有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用,且这种酶只存在于纳豆中 。
5、醋
醋中的酸味是柠檬酸,它可以促使血液中的废物排出,增强红细胞膜的柔韧,提高其变形能力 。
6、蘑菇
蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖,除了能提高免疫力之外,还可以降低胆固醇和血糖 。 特别是香菇中含有一种叫香菇嘌呤的氨基酸,具有将血液中过剩的胆固醇从体内排出的作用 。
有筋膜炎的最好多吃一些能够有效促 ， 血液循环有一定的抗菌作用的食物 ， 那促进血液循环以上几种食物都是有一定的效果 ， 而像醋这样的食物还能帮助我们排除体内的一些废物 ， 提高身体的柔韧度 。
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