宝宝夏季养生食谱
到了夏天 ， 宝宝吃什么才又有营养 ， 有养生呢？而且还卫生呢 ， 亲亲宝贝的小编们为妈妈们总结了以下宝宝夏季养生的食谱 ， 方法很简单 ， 妈妈们可以自己学着做一做 ， 改改宝宝的口味吧 。到了夏天 ， 宝宝吃什么才又有营养 ， 有养生呢?而且还卫生呢 ， 亲亲宝贝的小编们为妈妈们总结了以下宝宝夏季养生的食谱 ， 方法很简单 ， 妈妈们可以自己学着做一做 ， 改改宝宝的口味吧 。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁 ， 能改善整个机体的状况 。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。患有溃疡的人 ， 饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状 ， 胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用 。
文章插图
原料：胡萝卜150克 ， 鸡蛋50克 ， 蜂蜜5克 ， 香油3克
做法：
1、将胡萝卜搅碎取汁;
2、将水烧开;
3、将鸡蛋打碎 ， 倒入沸水中;
4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油 。
芹菜汁
芹菜味道清香 ， 可以增强人的食欲 。在天气干燥炎热的时候 ， 清晨起床后喝上一杯芹菜汁 ， 自我感觉会好得多 。在两餐之间最好也喝些芹菜汁 。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等 ， 故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用 。
原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量 。
做法：
1、芹菜洗净后切成小段;
2、砂锅中放入适量矿泉水 ， 煮开后放入芹菜煮熟;
3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;
4、过滤掉菜泥即可 。
12【宝宝夏季养生食谱】
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